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什么食物最补铜

女生，6岁了，最近吃饭很少，瘦了不少，想通过食物来补。什么食物最补铜？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食疗补铜方便快捷且无副作用，含铜丰富的食物：坚果类（核桃，腰果），葡萄干，芝麻，豆类（蚕豆，豌豆），谷类（小麦，黑麦），蔬菜，动物肝脏，肉类，鱼类。
蔬菜，动物肝脏，肉类，鱼类。

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