失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠往往会给病人带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。
晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。
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