减肥期间应该做哪些的运动？

你好，脂肪是由于人体内脂肪的堆积所致。随着肥胖程度不同伴有不同程度的气短，疲劳，嗜睡，头晕，便秘，胸闷，心慌等临床表现。

肥胖不仅影响生活，健美，对健康也是危害巨大，很可能引发冠心病，糖尿病，高血压等疾病。首先，减肥的同时，也要合理饮食，多吃些粗粮，有助于肠胃消化。

饭后也可站立一个小时不等