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治疗失眠的方法都有哪些

有十年病情了，胃胆汁反流，失眠多梦早醒。这半年病情加重。5月份在省中医院，开了7服药，吃了2服胃特别难受。拉肚子，剩下的没吃丢掉了。在家吃点西药病情不好，早晨4点醒了就睡不着了白天没精神。治疗失眠的方法都有哪些

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮

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