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腰肌劳损怎么好的快

腰肌劳损，刚开始不知道，休息了一个星期之后，发现不痛了，就去打篮球了，然后又复发了，怎么治好得快？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损一般恢复时间都相对比较快，有条件的话可以去做一些物理治疗和按摩，松弛一下肌肉，也可以采用局部热敷的方式，促进局部血液循环，有利于组织的修复。
平时要注意休息，好避免劳累，特别是需要弯腰的劳动，避免久立久站。

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