硬度够，遗精，时间短

您的情况考虑是身体存在着脾肾虚弱、湿热的问题导致的症状表现。发病与手淫、情绪、疲劳、熬夜有关系。可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤、龙胆泻肝汤等药物加减来调理治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。