献血有益健康吗？献出的血多久可以恢复

今年十八岁，八月生日那天去献血车献了四百毫升全血，因为献全血后三个月可以献成分血，所以这两天又去血站献了两个治疗量的血小板。两次献血都没有任何不适。总有人说我献血会让身体垮掉的，会得乙肝、梅毒、艾滋各种病，还说会导致贫血，一辈子都好不了。一直都觉得无偿献血是件很美好的事情，也想以后坚持定期献血，但这次献血后被别人吓得不好受