首页 > 权威问答 > 16岁青少年一天的钙的摄入量为1300毫克正常吗？

问患者提问

16岁青少年一天的钙的摄入量为1300毫克正常吗？

16岁青少年一天的钙的摄入量为1300毫克正常吗？正常的摄入量是多少？维生素C的摄入量是多少？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好一般12到16岁钙摄入量每天1200毫克左右，维生素c摄入量100毫克左右。意见建议：建议补钙同时最好多晒太阳，补充维生素d才能促进钙的吸收，多吃新鲜水果。
祝健康愉快。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号