问患者提问

最近学习压力大，天天晚上睡不着觉怎么办？脑清新这种能帮助睡眠吗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于你的这种情况，如果长期学习工作压力大的话，可能会出现失眠，抑郁等症状。所以平时应该保持一颗乐观的心情，可以通过户外活动，适当地进行体育锻炼，或者是通过观看电影，书籍等转移注意力，缓解压力，最主要的在于自己的调整，这种药物是有一定作用的，但是不能够彻底的改善

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