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吃什么可提高雌激素

我最近总是出虚汗，还总是脾气不太好，自己想控制也控制不住自己，还总是时冷时热的，听朋友说这是到了更年期了，要想让它快过去，得提高雌性激素才行，要在吃上入手。

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。
木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足

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