问患者提问

想减肥，吃东西又长回去了怎么办

我比较胖，想减肥，除非饿的很才能瘦下来一点，但是吃点东西就长回去了

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

多做运动，每天坚持一个小时左右的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。

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