属于湿热体质的人，怎么去除体内湿气

运动可以缓解压力加速湿气排出体外。如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。平时应该注意不要直接睡地板。

地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。