您好，请问来月经前的一天总是头疼怎么办？每次都是这

问题分析：1．注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。　2．平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱。

还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。　3．消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，意见建议：但要注意休息。

　4．疼痛发作时可对症处理，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。