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56岁的我膝关节退行性病变可以慢跑锻炼身

56岁的我膝关节退行性病变可以慢跑锻炼身体吗。希望找到一种比较简便的防治方法

提问时间：2020-02-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果在平路的话、可以、不过不要太剧烈、不要弄的大汗淋漓、微微有点汗出就可以了。要避免做爬坡、登山之类锻炼、否则会增加膝关节的负耽使膝关节退行性改变进一步加重可以做点膝关节周围按摩、注意饮食营养、保证蛋白质和钙的足量摄入、祝你降

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