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早上起床后洗冷水澡对身体有害吗

早上起床很喜欢冲冷水澡，感觉特别的舒服，平时生活饮食都很规律，最近听朋友说早上用冷水洗澡对身体不好，但是也没有发现身体有什么问题啊，对身体有害吗？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喜欢每天早上洗冷水澡。不支持早上洗冷水澡，因为早上身体的每个器官都处于高温状态。如果突然洗冷水澡会导致全身血管收缩并导致各种疾病，如脑血管疾病、风湿病等。
因此，早上慢跑或步行10分半小时后洗澡，这样可以让人头脑清醒，有益于一天的工作。

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