如果是为了减肥，就不要吃东西啦，如果是健身可以喝点牛奶之类的。接近睡觉的时间就不要再吃了，以免增加胃的负担，晚上锻炼也不要太晚，晚上运动后不可以立即吃东西。
对消化系统有一定的损害，吃了东西也不应该立即睡觉，对自己的胃肠有损害。
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