手指和脚趾有时候会发凉还有会经常犯困打瞌睡

心理分析：你好，根据你的情况来看，可能是由于你体质虚弱、睡眠不足、神经末梢循环不良、精神疲劳等现象。心理指导：建议你及时到就近的正规中医院，在医生指导下选择对症的中药调理身体表面症状；

同时，应重视心理致病因素的重要性，及时到就就近的正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前心理致病因素的性质及严重程度，并通过正式的定期心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理压力，不要熬夜，结合适量运动锻炼，增强体质，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑及身心正常功能。