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问患者提问

经常处于失眠的状态该怎么办呢？

挺好长一段时间，大概有半年了老是出现失眠的症状，有时候睡着也是只是浅睡眠，让我觉得非常的疲惫，出现了身体全部不舒服，老是出现了一些毛病，有时候弄得身心疲惫，有时候老是感觉力不从心，浑身乏力，经常处于失眠的状态该怎么办呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可以采取一些保健疗法，按摩，足疗，填脐疗法，食疗等等。
禁食油腻，含咖啡因的饮料或食物。

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