头晕腰膝酸软是不是肾虚的症状，我是肾阴虚还是肾阳虚

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，不能确诊是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚一般有盗汗的症状，阳虚一般四肢畏寒怕冷，建议去医院的中医科做下检查，确诊病因后进行相应的治疗。

意见建议：朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免过度疲劳，性生活不要太频繁，饮食上多吃补肾的食品，如大枣、莲子和枸杞等食品，可以用大枣和枸杞泡水喝。

祝早日康复。