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问患者提问

运动前喝咖啡有助于燃脂吗

我最近一直在通过健身来燃脂，听说运动前喝咖啡有助于燃脂。所以我想问问运动前喝咖啡有助于燃脂吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝完咖啡过后一小时，交感神经处于兴奋状态，同时血中游离脂肪酸变化为易供给能量的形态，且浓度增加。另外脂肪燃烧指标能够一直持续5小时。
即使喝了咖啡以后只是站着不运动，也能发现能量代谢增加。

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