头发的保养办法

染和烫不要同时进行,至少间隔半年.不要老染发烫发,不是不可以,而是要有一定的时间间隔,给头发恢复元气的时间!染后和烫后更要勤做发膜等护理,让头发恢复光泽!指导意见饮食上应注意饮食调养,平常多吃些富含维生素的豆类,蔬菜,瓜果,杂粮,以便全面摄取营养素.各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄,马铃薯,菠菜中也含有一定量的铜,铁等微量元素,应适当食用。