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一天一个鸡蛋可以吗，吃久会胖吗

一天一个鸡蛋可以吗？吃久会胖吗？现在是高二生，对脑部是不是会有所帮助曾经的治疗情况和效果：木有

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您的描述，一天吃一个鸡蛋是可以的，时间最好选择在早上7点到9点，这时候消化功能最好，营养最易被吸收，而且吃多也不易发胖，另外建议您最好选择水煮蛋，早餐除了鸡蛋，最好再配合奶制品，植物性食物，主食等。

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