问患者提问

腰肌劳损能练瑜伽

我腰部疼痛有一段时间了，长时间坐着腰部刺痛感更加强烈，但是休息一段时间就好了。去医院做了磁核共振，发现是腰部肌肉有劳损。医生给我开了中药，正在好转。听说练瑜伽能加快恢复速度。腰肌劳损能练瑜伽吗？有什么好处？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腰肌劳损患者是能练瑜伽的，但是注意动作不要太高难度，运动强度要适当。瑜伽能促进全身的血液循环，锻炼背部和腰部的肌肉，消除背部疼痛，有效缓解颈椎疼痛。

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