腰椎间盘中央突起0,5CM

你好，你这么年轻应该不会是骨质或者椎间盘的病变。一般牵引是用来治疗椎间盘病变的一种方法。指导意见你这应该是由于腰肌劳损引起的症状，建议你现在最好是可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行治疗，也可以采用热敷的方法，就是吧大盐或者暖水袋加热后用毛巾抱起来，敷在腰部痛疼不适最明显的地方，这样可以有效的消除局部的痉挛和痛疼，缓解你现在的症状，平时一定注意腰部肌肉和韧带的保暖避免受风受凉，以免症状加重。