医生您好，有没有在考试时，让头脑清醒，提高效率的药

关于医生您好，有没有在考试时，让头脑清醒，提问题如下：病情分析： 你问题的根源就在于那次失眠没考进理想大学，导致以后每次的考试和面试都会紧张，焦虑，给自己很大的心里压力，如此恶性循环。

意见建议：首先你改变下自己的认知，告诉自己那次的高考失误并不是失眠引起的，而是自己准备不充分，没有复习好导致你。

其次，考试或者面试前不要再去复习或者准备，全身心的放松自己，轻装上阵。最后，考前或面试前深呼吸，慢慢吸气，慢慢吐气，放松心情，告诉自己，即使失败也没关心，我尽力了。