体内湿气很重应该多吃什么

如果你身体里的水分很重，这主要与你自己的体质有关。平时可以用一些土茯苓烧开水喝。此外，如果你知道生活环境不好，你应该不要生活在黑暗潮湿的地方。

平时，你应该多锻炼，多晒太阳，不要吃辛辣油腻的食物。你也可以使用一些食物疗法，如茯苓、红豆，煮一些鸡汤，多吃一些去湿的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、红豆、西瓜、绿茶、花茶等。