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哪种维生素可以美肤啊

这几天可能快30岁了，所以皮肤特别差，脸色看起来特别难看，想吃点维生素补一下，使皮肤可以好转一下，哪种维生素可以美肤啊？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素E。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，防止脂褐素沉着。
要多补充含维生素E的食物，要保持良好的心情。

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