滋阴健脾养肝的食物，吃什么药好？

病情分析： 用一些黑米吧，药补不如食补。按照中医“四季侧重”的养生原则，意见建议：春季补五脏应以养肝为先。以脏补脏，鸡为先。

鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。以味补肝，首选食醋。补肝血、食鸭血。

舒肝养血，菠菜为佳蔬。借鉴一些中医书比较好。