你好，根据你的描述属于失眠症状“失眠，经常吃些调节神经的药物”对身体有很大的副作用。指导意见可以试着按以下几点来做
1、首先建立信心
2、安排规律生活
3、保持适度运动
4、睡前放松心情
5、设计安静卧房
6、使睡床单纯化
7、睡前饮食适度
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
