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晚上睡不着难以入睡？晚上脑袋里总是想一些事情，难以

晚上睡不着难以入睡？晚上脑袋里总是想一些事情，难以入睡，而且对周围的声音很敏感，我也知道是压力大的问题，而且以前总

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠和自己的睡眠习惯有关系，中医认为主要还是和阴虚有关，意见建议：失眠会导致阴虚，而阴虚也会加重失眠的情况，建议你养成好的睡眠习惯，不要熬夜，另外建议你多锻炼，白天最好不要睡觉，把睡眠都流到晚上，另外睡觉前不要喝茶，抽烟等

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