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肾虚，精力透支怎样调养？

今年34岁，但已经有点肾虚了，常常觉得力不从心，工作也没什么精力，常常觉得乏力、精神不振，肾虚、精力透支怎样调养？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

工作量适当减少一点，不要熬夜，喝酒，抽烟，多注意腰部的保暖，保持心情愉快，多吃补肾食物，例如鱼、虾、甲鱼等。

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