前列腺炎怎么预防和保健？

多饮水。每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。以上是对“前列腺炎怎么预防和保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！