米粒状的白头黑头粉刺，有点红肿，脓包

你的情况应该是就有粉刺现象，也属于痤疮，如果有红肿和脓包出现的话，一般多见于脓包型痤疮，主要是皮脂腺分泌异常，导致急性化脓性炎症。

对于这种情况，你平时不要吃辛辣食物，可以服用些牛黄解毒丸，黄连上清丸来治疗，然后外用些阿达帕林凝胶或者是维A酸乳膏，都会有一定的治疗效果的。