问题分析：按照上述要求，只有一个办法，就是少吃饭甚至三餐中有一餐不吃。但是，如果经常少吃，可能引起身体的营养缺乏，不利于健康。
意见建议：可以根基具体的身高制定比较合理的减肥目的，平时多进行体育运动，以促进脂肪的消耗，来进行减肥瘦身。
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