你好，建议你至少要半年后再次怀孕吧，一年后怀孕就比较好了。怀孕前要吃三个月的叶酸片，男子要戒烟戒酒三个月时间。应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。
放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。
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