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我怎么老是敏感多疑呢？我是巨蟹座他

我怎么老是敏感多疑呢？我是巨蟹座他们都说巨蟹座的人都是敏感多疑的有时候别人不经意的一个和我无关的眼神和话语我都要在心里揣摩纠结很久很久最后整个人会很累很累另外我的睡眠不好很浅容易惊醒起来会觉得头痛我也知道这样不好对身体对社交都不好就是改不了没有请问我该怎么办。

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这种情况主要和你的性格有很大的关系，建议你平时多注意休息，放开心态，及时宣泄不良的情绪，避免过度的胡思乱想，必要时到医心理科好好调整一下。

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