半月板损伤后日常怎样保养，恢复。

你好，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。

1、饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。

2、上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。

3、多见于球类运动员、矿工、搬运工等。