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刚跑完步喝豆浆会胖回来嘛

前一阵同事说我有点胖，就每天早上去跑步来减肥。经过近一个月的锻炼，体重下降了不少。这几天为了省事，跑完步就在路边买点豆浆喝当做早点，这样不会反弹吧？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这样不会胖回来的。一般减肥的早点一定要吃，吃什么都可以。相反早点不吃会耽误减肥。下午晚上就不要吃高热量的食物了。
晚上要多吃蔬菜，水果要少吃，太过油腻的就不要吃了。

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