你好！根据你描述的情况来看，产后阴道松弛，平时可以做提肛运动。产后阴道松弛，平时可以做提肛运动。建议你可以做阴道紧缩手术，这是最直接有效的方法。
以上是对“孕妇产后保养方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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