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晚上可以做剧烈运动吗？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：晚上可以适当的做运动有助于睡眠时间为十到半个小时左右不要长时间运动，不然的话会适得其反。
同时营养也要跟得上

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