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我,名校女研究生,身体很健康。目前的身高是1米59

我,名校女研究生,身体很健康。目前的身高是1米59,体重102斤。每天的生活很规律,都要保证1小时的有氧运动,饮食
提问时间:2020-05-27
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是合理的搭配饮食的情况,根据你身体消耗热量的情况,进行选择,如果是运动少可以吃2个中等大小的紫薯、2份素菜,如果运动量大,劳累,可以应用吃10个馄饨、2份素菜意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,合理搭配饮食,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮控制高热量食物摄入等

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