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便秘怎么办，老是好几天不上大厕所，肚子涨，应该怎么才能不便秘

提问时间：2020-04-23

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

经常出现便秘跟个人体质情况有关，可能生吃辣椒过多喝水太少，缺乏活动，除了蔬菜水果太少，造成胃肠蠕动减慢。

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