您好~蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
豆腐、白菜、胡萝卜健脾和胃,苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨防脂肪积聚,补心益气生津止津。希望对您有帮助
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