吃什么对消化不好有帮助？

你好，可以经常多喝水。水可以加速体内体液的循环，将过多的盐分及时排出体外，也可以加速肠胃的蠕动和消化，及时清除体内垃圾和排泄物，净化你的身体和体内环境。

另外，易消化的食物大都是含水量多的食物。这也说明了水对消化和体内循环的重要性。应该要多吃新鲜的蔬果，丰富的纤维素可以帮助肠胃的蠕动，