问患者提问

醒早了怎么办呢，睡不着了

早上醒了一看时间才4点种，翻来覆去，翻腾了半天，还是睡不着。这还不到5点呢起床干嘛呢？真的没事做啊，9点才上班呢，怎么办呢？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

起来先喝杯水清清肠胃，然后做份营养的早餐，简单的整理下自己的家务。如果还早的话可以在窗边看看书，这样一个早上就过去了。

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