问患者提问

生了宝宝之后怎么减肥

我生完宝宝一直比孕前重了有20斤。可以怎么减肥恢复原来的体重呢？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肥需要多方面进行，更好的达到减肥的效果。控制饮食，不是盲目控制，不要吃高糖，高脂肪的食物，严格控制热量的摄入，晚餐以清淡，水果等食物为主，另外在平常生活当中多锻炼，锻炼是很好的燃烧脂肪的方法。

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