中年男性怎么补充雄性激素

您好根据您的情况建议您多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力提高性欲也属壮阳之品；

此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能