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长期睡眠质量不好，多梦，易醒，眼袋大，黑

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提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：对于你地情况，可以调节自己的休息情况，可以补充一些合欢花这样的食物，可以有一定的作用起到i改善身体代谢情况的作用，可以调节睡眠质量情况的作用，同时可以经常按摩自己的头部，可以有一定的作用起到i改善睡眠情况的作用

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