健康指导:你好,防秋燥饮食以清淡为主,少喝甜味饮料;多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西,饮食宜偏寒凉,多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。
建议多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、梨等,在起居上要做到早睡早起,注意天气变化,及时保暖;洗浴不宜用碱性大的用品,要注意皮肤的日常护理;
还应注意多运动,以促进血液循环。
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