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4点起床好么

14岁，女性，想4点起床，10点休息，但怕上课困，本人内分泌失调，目前正处生理期，可以4点起床么

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体的睡眠与自身的生物钟有关，一般您这个年龄睡眠时间在78小时就可以，您的睡眠时间有点短，可以通过午睡来补充

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